So stabilisierst du sicher deine Halswirbelsäule - mit Bewegungsexperte Kolja Fark

Shownotes

Eine instabile Halswirbelsäule kann weitaus mehr Symptome verursachen als Nackenverspannungen. Rund um die Halswirbelsäule sitzen auch viele Mastzellen, die bei einer Instabilität unkontrolliert Histamin ausschütten. Der Bewegungsexperte Kolja Fark gibt in dieser Podcastfolge Tipps, wie HPUler diesen vulnerablen Bereich sicher stabilisieren können.

Livetraining mit Kolja Fark: 12. November 2023, https://hpuandyou.de/hws-stabilisieren/

Kolja Fark: https://www.koljafark.com/

Gratis Gelenkroutine: https://www.koljafark.com/deine-gelenk-routine/

Wenn du fragen hast, schicke sie an: podcast@hpuandyou.de Gerne kannst du die Frage auch Sprachnachricht aufnehmen und mir in der Email schicken.
Mehr Informationen: hpuandyou.de
Zum HPU and You Shop: hpuandyou.de/onlineshop/

Inhalte: Sonja Schmitzer / HPU and You
Produziert von: Miriam Amavi
Musik von: Daniel Grah